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暖口味心理學

牧之/著

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本書以速讓自己的心情好為主旨,以心理學為依據,圍繞樂主題,結生活實際和事例,引導人們在生活中學會掌控情緒,管理心情,用理智駕馭情而獲得成功和陽光人生。本書闡述了生活中最常見的心理和情緒問題,並提供了有效的改善方法。例如,什麼是情緒,情緒對健康的影響,如何擺脫情緒障礙,怎樣做情緒的主人;心情的量究竟有多大,我們為什麼要樂地活著,我們為什麼會莫名地憂鬱和煩惱,好心情由誰決定,如何創造和堅持好心情;在職場如何調節情緒,以及在生活中如何自我管理情緒等。希望本書能夠幫助你走出心情的低谷,擺脫煩惱的困擾,徹底地改你的精氣神,用熱情、積極、樂觀和樂的心情擁美好人生。"

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